ウエストを細くするために、多くの女性が多大な努力をしていますが、クランチだけに頼っていては、必ずしも望ましい結果が得られるとは限りません。実際、腹筋運動の中には、間違った部分に筋肉をつけることで、意図せずウエストを太く見せてしまうものもあります。では、どうすれば効果的に腹筋を鍛えることができるのでしょうか？ここでは、ウエストのシェイプアップに役立つ専門家のアドバイスをご紹介します。
