体型は、体重の変動がウエストラインの見え方に与える影響に大きく影響します。砂時計型の体型の人は、脂肪が均等に分布するため、体重が増加してもプロポーションの良い曲線を維持する傾向があり、洋ナシ型の人は、体重が下肢に集中するため、一般的にウエストのくびれが維持されます。逆に、定規型の体型は、脂肪が均一に分散するため、体重が増加するとウエストのコントラストが低下することがあり、リンゴ型の体型の人は、体重が中央に集中するため、中腹部が目立つようになることが多い。これらのパターンは遺伝的素因によって決まりますが、バランスのとれた栄養と全身運動を組み合わせることで、体型に関係なくウエストの見た目を最適化することができます。ライフスタイルを大きく変える前に、必ず医療専門家に相談してください。
