友人や家族に感謝しないわけではないが、たまには一人の時間を持つのもいいだろう。おやつを最初に選んだり、テレビを選んだりするのもいい。一日中職場で人に囲まれていて、自分の時間が欲しいだけなのだから、ただ座って静寂を味わうことだってできる。よくあることだが、あまり知られていないのが、誰もいない家に入ったときの安堵感だ。それは、孤独とパーソナルスペースを求める正常な欲求のことであり、一緒に暮らす人への愛情不足のことではない。本当の意味での一人の時間は、このつながった社会ではますます貴重になっている。このわずかな孤立は、家庭生活の義務と雇用のプレッシャーの間に必要な解凍室である。他人と交流したり、反応したり、返事をしたりする衝動から解放され、自分らしくいられる機会なのだ。このような時間は、最後のクッキーを食べることでも、罪悪感のあるテレビ番組を見ることでも、ただ静寂の中でくつろぐことでも、何も犠牲にすることなく、ささやかな喜びに浸ることができる。この時間だけで、私たちは社会的な電池を補充し、その日の出来事を整理し、夜に備えることができる。ですから、一人の時間を楽しんでいる自分に気づいたら、それは自然なことであるだけでなく、精神的な健康や人間関係を良好に保つためにも不可欠なことなのだということを覚えておいてください。
