フットマッサージが睡眠の質を向上させることは、子どもの夜のスケジュールにフットマッサージを取り入れる最も重要な利点のひとつである。子どもの自然な睡眠反応は、フットマッサージの心地よい効果によって引き起こされる。親は、アーチに沿って軽く押したり、足の裏を柔らかく円を描くように動かすなど、リラクゼーションを誘発するための特別なマッサージテクニックを使うかもしれない。これらの動作は、日中に溜まった緊張を和らげ、体を休める準備を整える。夜間のフットマッサージを定期的に行うことで、子どもは良い睡眠パターンを築くことができ、心身に「リラックスする時間だよ」という明確なシグナルを送ることができる。定期的な夜間のフットマッサージは、多くの親が子供の睡眠問題を減らし、よりリフレッシュした目覚めを発見するのに役立っている。
