一貫したネイルケアのスケジュールを立てることは、一種のストレス発散やセルフセラピーになるかもしれない。その秘訣は、楽しいだけでなく、栄養にもなるような儀式をデザインすることだ。そのためには、ネイルケアの時間を決めたり、音楽やエッセンシャルオイルで安らぎの雰囲気を作ったり、高級品で極上の体験を演出したりすることが大切だ。爪の健康を高めるだけでなく、甘皮の保湿、爪のカット、爪の強化トリートメントなどの定期的なメンテナンスは、規律正しいセルフケアであり、精神的なバランスを保つのに役立つ。日常の心配事から一瞬離れ、現在に集中することができるため、このエクササイズは一種の瞑想にもなる。
