現代の研究では、瞑想とフットマッサージが私たちの神経系にどのような影響を与えるかについて、驚くべき新しい考え方が明らかにされている。これらのテクニックを組み合わせることで、闘争・逃走反応に対抗する「休息・消化」モードとして知られる副交感神経系がオンになる。定期的なフットマッサージは、血行を促進し、血圧を下げ、さまざまな痛みを和らげることが研究で示されている。一方、瞑想は記憶、学習、感情のコントロールに関連する脳領域の灰白質密度を高めることが示されている。さまざまなテクニックを組み合わせると、その利点はさらに高まる。瞑想中、フットマッサージで使われるマイルドな圧力は精神を安定させ、集中力の維持とより深いリラクゼーションレベルの達成を容易にする。この組み合わせはまた、メラトニンの生成を増加させるので、睡眠パターンと全般的な健康状態を改善する。
