瞑想やフットマッサージの効果を最大限に引き出すには、それに最適な環境を見つけることが大切です。周囲の環境を注意深く整えることで、五感を刺激し、落ち着いた環境を保つことができます。十分な換気と心地よい自然照明のある、静かで居心地の良い場所で始めましょう。穏やかな雰囲気を作るには、ヒマラヤ岩塩のランプを灯すか、薄暗くした電球を使うとよいでしょう。室内の温度は通常70～75°F（21～24℃）の間が快適です。BGMはソフトなインストゥルメンタル・ミュージック、シンギング・ボウル、穏やかな自然の音など、適切なものを選ぶ。ラベンダー、カモミール、フランキンセンスなどのエッセンシャルオイルを嗅ぐとリラックスできる。座り方は、良い姿勢を維持しやすく、足の運びやすいものにする。練習の流れをよくするために、タオルやマッサージオイルなどの道具をそばに置いておくとよい。
